view-top

  • 김동호야
  • 초보2016.04.13 22:2957 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1714kcal, 운동 501kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1714/ 3286

501/ 547

성공
(1526)

아침식사 : 388kcal (22.64%)
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal
아귀 (1회분, 100g) 60kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal

점심식사 : 800kcal (46.67%)
양상추 (1소접시, 80g) 8kcal
적채 (1회분, 70g) 20kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
잡곡밥 (2공기, 420g) 625kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal

저녁식사 : 526kcal (30.69%)
군고구마 (1/2개, 50g) 60kcal
적채 (1/4회분, 25g) 7kcal
양상추 (1/2소접시, 35g) 3kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 200ml) 131kcal
토마토 (4개, 1000g) 140kcal

운동 : 501kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 달리기 (20분) 171kcal

프사/닉네임 영역

  • 김동호야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동