- 우당탕
- 초보2016.04.13 19:2087 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1088kcal, 운동 315kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1088/ 1916
315/ 319
성공
(825)
아침식사 : 426kcal (39.15%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 70g) | 105kcal |
| 오렌지 (1개, 40g) | 11kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 40g) | 17kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 비타민(C,Ca) (1회분, 1g) | 10kcal |
점심식사 : 460kcal (42.28%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 고추장 (1큰술, 25g) | 54kcal |
| 설탕 (1회분, 15g) | 58kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 후추 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 얼린두부 (1/2회, 50g) | 38kcal |
| 갑오징어 데친것 (1회분, 90g) | 66kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 172kcal (15.81%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [하나마이] 베리스무디 (1회, 10g) | 33kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 1g) | 4kcal |
간식 : 30kcal (2.76%)
| [미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 5g) | 27kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 315kcal
| workout (37분) | 315kcal |
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