- zziiii_diet
- 입문2016.04.13 21:2941 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1011kcal, 운동 86kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1011/ 800
86/ 1475
실패
(1600)
아침식사 : 320kcal (31.65%)
| [테일러] 테일러푸룬주스 (1/2컵, 100g) | 80kcal |
| 찰시루떡 (1개, 50g) | 125kcal |
| [파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1/2개, 32g) | 115kcal |
점심식사 : 210kcal (20.77%)
| 그라쉐쉘밀크초콜릿 (1개, 33g) | 190kcal |
| 홀토마토 (1인분, 0g) | 20kcal |
저녁식사 : 481kcal (47.58%)
| 홀토마토 (1인분, 0g) | 20kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 200g) | 264kcal |
| 군고구마 (1개, 150g) | 180kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 86kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 암워킹 (횟수) (25회) | 20kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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