짜고 자극적인 음식을 너무 좋아합니다. 그래서 다이어트 할때도 두부와 닭가슴살에는 꼭 간이 필요합니다. 거의 간은 간장 멸치액젓으로 하는데 칼로리는 그리 많지는 않은데 모두들 저염식 무염식이 좋다고 짜게먹으면 않된다고 하네요 ㅠㅠ 밥반찬으로 김치 나물같은걸 좋아하는데 김치와 나물모두 심심하지 않고 그냥 맛있게 무쳐서 먹는편이라서 김치 나물모두 칼로리는 그리 많지 않지만 걱정됩니다... 좀 짜게먹으면 다이어트해 어떤식으로 해가 될까요? 조언좀해주세요~~ 예를들면 좀 간을해서 먹어도 좋으니 물을 많이먹으라든지 ㅠㅠㅠ(하... 저염 무염식은 스트레스를 너무많이받아서 못하겠어요 김치 물에 씻는게 제일싫구요.... ㅠㅠㅠㅠ)