- 돈받아가야지!
- 입문2016.04.13 23:0020 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 736kcal, 운동 1299kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
736/ 800
1299/ 868
성공
(495)
점심식사 : 675kcal (91.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 카스테라 (1개, 50g) | 167kcal |
| 현미밥 (1공기, 220g) | 336kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 치커리 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 적겨자 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 양조간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 61kcal (8.29%)
| 청포도 (1회분, 130g) | 61kcal |
운동 : 1,299kcal
| 사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (450분) | 643kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
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