- csm7076
- 정석2016.04.14 22:1652 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 814kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
814/ 1286
320/ 214
성공
(579)
아침식사 : 430kcal (52.83%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 170g) | 217kcal |
점심식사 : 384kcal (47.17%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 320kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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