- 해나해준
- 초보2016.04.14 22:5248 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 920kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
920/ 2384
190/ 397
성공
(1257)
아침식사 : 285kcal (30.98%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 356kcal (38.70%)
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 279kcal (30.33%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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