사진은 더 빼고 올려볼게요 ㅋㅋㅋ
오늘 아침 몸무게 재고 너무 기쁜 나머지....!!!
거의 2년을 외국 여기 저기 다니느라 몸 관리 못하고 살만 디룩디룩 쪄서 한국을 왔더랫죠... 올해 2월 말에...
아마 작년 미국에 있었을때는 예상해보면 68-69 찍엇을 것 같아요. 어쨋든 올해 한국 들어온 몸무게는 63.9 ㅠㅠㅠ
4월5일부터 마음먹고 다이어트 시작했어요.

식사는 아침 일반식 점심 일반식 또는 요즘은 바나나쉐이크랑 계란 어쨋든 나름 탄수 단백 지방 먹으려구 애쓰고 있어요
저녁은 안먹으려고 하고 있구여 배고프면 과일이나 계란이나 정말 간단하게 먹어요. 저녁빼고는 나름 스트레스 안받고 먹고싶은건 먹는거 같아요 커피나 과자도 소량씩
물 2리터정도 마시구

운동은 스쿼트 이소라 옆구리운동 후프 한시간 걷기 혹은 등산
뭐 그날그날 기분이랑 상황에 따라 운동하구
저는 줄넘기가 효과가 좋은데 그래도 60이 넘는 몸으로는 내 관절에게 미안해서 5자 보이는 그 날부터 줄넘기 하려고 해요. 근데 오늘 아침에 드디어 5자를 봤어요 ㅠㅠㅠ
근데 지금 생리중이라 줄넘기는 몸에게 미안하고..
끝나면 힘내서 쭉쭉 빼 볼랍니다!!!

9일동안 4kg가 빠졌어요 63.9에서 59.8!
생리 끝나면 살이 잘 빠지더라구요 저는? 그래서 남은 4월 신경써서 더 빼려구요 ㅋㅋㅋㅋ

이번달 목표는 55kg
5월달 목표는 50kg
6월달 목표는 47kg 에요!!

어느 정도 빼고 헬스 다니며 근육 마니 키우고 싶어서 이번달은 시간도 없고 ㅠㅠ 다음달에 헬스 등록하려고 해요

모두 힘내서 화이팅해요!