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  • Jua
  • 입문2016.04.14 21:5932 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1649kcal, 운동 683kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1649/ 800

683/ 764

실패
(930)

아침식사 : 160kcal (9.70%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 230kcal (13.95%)
[베지밀] 진하고 고소한 두유 (1팩, 190ml) 140kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

저녁식사 : 860kcal (52.15%)
소갈비 (1회분, 100g) 250kcal
소갈비 양념 (1인분) 136kcal
카스맥주 (2잔, 500ml) 185kcal
돼지껍데기 (1회분, 100g) 289kcal

간식 : 399kcal (24.20%)
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[샤니] 옥수수술빵 (1/2회분, 60g) 210kcal

운동 : 683kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (400분) 400kcal
앉았다 일어나기 (30분) 135kcal
청소 (20분) 70kcal

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