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  • 다시봄날
  • 다신2016.04.14 23:3725 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1268kcal, 운동 780kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268/ 1328

780/ 221

성공
(619)

아침식사 : 608kcal (47.95%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 385kcal (30.36%)
청국장찌개 (1/2인분) 142kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
도토리묵 (1중간접시, 190g) 87kcal

저녁식사 : 165kcal (13.01%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
견과류 (1회분, 25g) 130kcal

간식 : 110kcal (8.68%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal

운동 : 780kcal
헬스 (60분) 330kcal
방송댄스 (50분) 350kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal

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