- 다시봄날
- 다신2016.04.28 17:1389 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 918kcal, 운동 1125kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
918/ 1328
1125/ 221
성공
(1314)
아침식사 : 547kcal (59.59%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 뼈시래기해장국 (1회분, 250g) | 375kcal |
점심식사 : 236kcal (25.71%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 견과류 (1회분, 20g) | 103kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 18g) | 51kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
저녁식사 : 28kcal (3.05%)
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
간식 : 107kcal (11.66%)
| 사과 (1회분, 188g) | 107kcal |
운동 : 1,125kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 스텝퍼 (55분) | 330kcal |
| 훌라후프 (45분) | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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