- otwinkly
- 초보2016.04.15 08:3620 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 489kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
489/ 800
210/ 245
성공
(276)
아침식사 : 88kcal (18.00%)
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 4g) | 16kcal |
점심식사 : 171kcal (34.97%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 얼린두부 (1/4회, 25g) | 19kcal |
| 풋마늘 (1/2회분, 50g) | 20kcal |
저녁식사 : 230kcal (47.03%)
| 얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
| 풋마늘 (1/2회분, 50g) | 20kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1/2소접시, 15g) | 60kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
운동 : 210kcal
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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