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밤♥
지존
2015.02.14 20:59
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Q.
다리운동....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살은 조금씩 빠지는데 하체가 안빠져요
뭐가문제일까요?
지방을안빼고 근력운동을 해서 그런가...
유산소운동으로 지방을뺀후 근력운동해야할까요?
유산소운동 추천좀해주세요....이휴ㅠ
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지존
밤♥
02.15 13:33
켈리포니아
역시 유산소도 같이해줘야하나보네요ㅠㅠ
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정석
CA
02.15 03:28
저도 유산소 달리는 거로 30분정도 뛰구 근력운동을 하거든요 그게 훨씬 몸에도 좋을거같아요
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지존
밤♥
02.14 22:18
Skinny Body
음...조깅. 조깅좋네요! 감사합니다~^^
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지존
밤♥
02.14 22:17
나잇살타파
그렇게하는데두 뱃살만빠지고있고 다리는......조금더굵어진 느낌이에요ㅠ
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지존
SkinnyBody
02.14 21:09
근력운동30분후 유산소30분하시는게 딱좋아요 전 조깅추천합니다
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지존
이뻐진다이뻐진다
02.14 21:04
식이요법이 정답아닐까요?
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