다이어트

Q.다들식단조절어떻게하시나요ㅠㅠ

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158cm에54kg인데목표몸무게가48입니다ㅠㅠ아침밥은꼭먹고학교점심은반찬만먹고저녁은과일로먹고운동3주째인데변화가없네요..ㅠㅠ혹시다들식단조절은어떻게하시나요??그리고허벅지안쪽과팔뚝살빼시는운동법있으신가요??

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잠냥이
04.15 04:35
반찬만 막는건 고염식이 되구요 저녁에 과일드시면 당연히 살안빠집니다 과일은 당분이 엄청높습니다 포도당전환율 짱 과일은 자연식이지만 건강식은 아닙니다
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