- 믄이
- 초보2016.04.15 19:3241 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 900kcal, 운동 187kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
900/ 1297
187/ 216
성공
(368)
아침식사 : 380kcal (42.22%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
점심식사 : 312kcal (34.67%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 120g) | 120kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 208kcal (23.11%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (2회, 380ml) | 90kcal |
| 선식 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 187kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 케틀벨 스윙 (2분) | 40kcal |
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