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  • 믄이
  • 초보2016.04.14 22:5076 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 667kcal, 운동 167kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

667/ 1297

167/ 216

성공
(581)

아침식사 : 346kcal (51.87%)

낫또 비빔밥

양배추 (1접시, 30g) 9kcal
낫또 (1인분, 50g) 100kcal
콩밥 (1공기, 100g) 168kcal
얼린두부 (1회, 60g) 45kcal
아마씨 (1종지, 5g) 24kcal

점심식사 : 181kcal (27.14%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 110g) 110kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
양배추 (1접시, 50g) 15kcal
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 140kcal (20.99%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal

운동 : 167kcal
수영 (30분) 147kcal
케틀벨 스윙 (1분) 20kcal

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