- 더이상요요는없다
- 정석2015.02.15 12:26213 조회0 좋아요
Q.안올줄알았던 정체기가 온것같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
믿고싶지않네요
다이어트를 1월부터 시작했는데
첫달에는
근력보다는 유산소 위주 운동하고
식단은 크게 안 신경쓰고 1000에서 1500 먹었어요
가끔 외식해서 실패:성공이 3:7 정도 되었는데도 목표량만큼 살이 빠졌어요.
근데 2월되서
근력을 늘리고 유산소는 그대로
칼로리는 같지만 식단은 1월보다 엄격하게 다이어트식으로 먹고
실패는 한번하고 계속 2주간 성공 찍고있는데
몸무게도 체형도 전혀 변화가 없네요.
점점 지쳐가요..
다이어트를 1월부터 시작했는데
첫달에는
근력보다는 유산소 위주 운동하고
식단은 크게 안 신경쓰고 1000에서 1500 먹었어요
가끔 외식해서 실패:성공이 3:7 정도 되었는데도 목표량만큼 살이 빠졌어요.
근데 2월되서
근력을 늘리고 유산소는 그대로
칼로리는 같지만 식단은 1월보다 엄격하게 다이어트식으로 먹고
실패는 한번하고 계속 2주간 성공 찍고있는데
몸무게도 체형도 전혀 변화가 없네요.
점점 지쳐가요..
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