부위별 사이즈
보시면 아시겠지만 복부가 많이 빠졌어워
워낙 복부비만이였고 라인이라고는 없는 통짜 허리 였는데 사이즈 많이 줄었습니다

시작할때 사진이 있으면 좋은데
그때는 그냥 눈팅만 하고 이제서야 사진 찍어보내요

다이어트 시작한지 한달반인데
지난주 인바디 측정 결과 변화로 너무 기분도 좋고 약속들도 자꾸 생기고 해서 지난주 이번주 웃동도 식이조절도 실패로 해이해지고 나태해지는걸 느껴서 다시 마음 다잡아 보려고 사진 찍고 글도 올립니다
다음주 부터 초심으로 돌아가 열심히 하려구요

처음 다이어트 시작할때 다이어트 한약 한달분 끈었구요 제가 오랜 자취생활로 아침은 굶고 점심은 직장애서 식사하고 저녁에 워낙 폭식과 음주로 인해 식이조절이 힘들어서 한약에 의지했구요
처음 이주는 하루세번 꼬박 챙겨먹고 어느정도 식이조절되는거 같아서 그다음 이주는 아침 저녁 하루 두번 지금은 저녁에만 한번 먹습니다
커브스 운동 다니기 전에는 매일 한시간 반 빠르게 걷기하구요
운동시작후 삼십분 순환운동후 삼십분정도 사이드 근력운동하고 일주일에 세네번 한시간 반정도 빠르게 걷기했습니다

지난주부터 삼십분 순환운동만하고 사이드 운동도 안하고 저녁에 계속 술마시고 저녁먹고 했네요
이러면 안되는거 아는데

저는 이십대 내내 총 세번의 다이어트와 요요를 겪었습니다.별의별 다이어트 다하고 식욕 억제제도 먹어보고 지방분해 주사도 맞아보고 무조건 굶고 걷기만 엄청 걷고 체계적인 운동을 해본적이 없네요
요요가 왔다하면 최대몸무게까지 순식간에 돌아가더라구요 차이가 거의 13 15키로 까지 났었어요ㅠㅠ

이번에는 단기가 아닌 다시 요요가 없는 다이어트를 하는게 목표입니다
제 목표는 54키로 이구요 아직 십키로나 남았네요
꼭 성공하고 싶어요 ^0^
먹어도 살 안찌는 체질로 변하고 싶네요