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  • 꼬꼬뿅뿅
  • 다신2015.02.15 16:10373 조회2 좋아요
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다이어트 90일차♥ New 칼로리처방!

안냐세염 꼬꼬에요^-^
한달에 한번씩 칼로리처방을 새롭게 변화된 체중에 적용시켜서 받고있는데요~

작년 11월부터 다욧시작한지 벌써 90일차
딱 3개월차되네요 ㅎㅎ

길다면길고 짧다면엄청짧은시간이네요 ㅠ ㅎㅎ

변화가꾸준히 있었고 ㅎㅎ

운동과 식이조절역시 꾸준히병행했구요

올 2월에는 너무나 좋은기회로 다신2기 체험단에
선정되어 짜여진식단과 운동병행으로 다이어트에 시너지효과를 주고있습니다.

올 3월에는 풀무원 잇슬림 감량&유지 4주프로그램 다이어트 도시락으로 한달생활할거구요 ㅎㅎ


<다욧과정>

목표: 2015.07.17까지
8개월간 12키로감량 (60→48)
매월1.5킬로 감량

2014.11.17 다욧시작
60kg

2015.02.15 현재
52.9kg

3개월간 총 7.1kg감량

키 약 2센치 증가!!

목표는 4.5키로만 감량해도되는건데
더빠졌네요 ㅎㅎ 그래서사실 계속 53~54왓다갓다하더라구요 53도 겨우진출 ㅎ
바로어제52대로 내려왔구요 ㅎㅎ
정체기 장난아닙니다 ㅎㅎ 그래도 7월까지
48키로 무리없겟죠?



<새로처방받은 뉴플랜>
큰차이는 없습니다 ㅎㅎ

운동량이라던지 식이량이라던지거의 차이는없네요 ㅎㅎ

2월은다신덕에 거의 1200~ 1300칼로리대로 먹고있어서 ㅎㅎ

2월만큼은 뭐걱정없네요 ㅎㅎ
제발 4주차뒤에는 50키로까지감량해야
다신목표를달성할텐데요 ㅠ
4주차 황금기라서 진짜 뽝세게달릴거에요 ㅎㅎ
어제 생리시작해서 매우피곤합니다 ㅋㅋ

자자 많이남았네요 ㅎㅎ

앞으로 남은 5개월을 위해 힘차게 달릴준비를 다시해봅니다♥

150일남았어요 ㅎㅎ

150일후 목표달성하면 유지목표를위해 또 45키로로설정해놓고 살아야죠 ㅎㅎ

유지하려면 ㅠ ㅎㅎㅎ

목표달성해도 저의다욧은 다신과함께 영원히 끝나지않을것이어요♥

여러분과 함께여서 늘힘이되고 감사합니다♥

우리 조금남은 일요일푹쉬고 함께 또
새로운한주 시작해보아요^^

설도다가오네요 ㅎㅎ

모두모두화이팅♥

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댓글리스트

다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.16 06:15
  • H.J ㅎㅎ아니에용아직멀엇지요 ㅠ ㅠ감사해요 ㅎㅎ 네 그럼요! 당연하죠^^ 조급한맘절대갖지마시고 꾸준히 장기전으로 평생다욧이라생각하시고 해주시면 정말 저보다 더!! 멋진결과있으실꼬에용ㅎ 힘내시고우리같이뽜이팅이요♥
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정석
  • Sjeong013
  • 02.16 06:08
  • 우와...엄청많이빠지셨네요! 부러워요ㅠ 저도꾸준히하면빠지겠죠?ㅠ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.16 05:32
  • 조화 감사합니다♥네^^♥
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정석
  • 조화
  • 02.16 00:36
  • 꼬꼬뿅뿅 그만큼 살이 많이 빠졌다는 뜻 아닐까요 ㅎㅎ 몸무게보다 라인이 중요한것 같아요!! 늦었지만 꿀잠 주무세요~ㅎㅎ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 23:48
  • 조화 ㅎㅎ아잉♥ 몸매는 ㅠ ㅎㅎ 라인은서서히잡혀가는거같아요 ㅎㅎ아부지말씀으론예전보다키작아보인데요 ㅠ ㅎㅎ 예전엔덩치가잇어서 162라도막 168로보고그랫거든요사람들이 ㅋㅋㅋㅋ지금은 영 ㅋㅋ아닌가봐요 ㅠ ㅎㅎ 감사합니다♥ 굿밤되세요^^
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 23:47
  • 타누끼 히히 아코콩ㅎㅎ 북흐북흐합니다'♥ 부족한저인데 넘좋게바주셔서감사드려요^-^♥누끼님두 화이팅이에요♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 23:46
  • 유지하자 히히♥ 하자님이랑같이목표달성해사 하자님닉넴처럼 같익꼭유지했으묜조케써여♥ 네우리설에도뽯팅뽜샤에여♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 23:45
  • Ayumin🐱 ㅎㅎ아구궁ㅎㅎ 감사합니다♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 23:45
  • 야채먹는곰 네^-^뽯팅♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 23:45
  • 상위10프로 ㅎㅎ감사합니다뽜이팅!♥
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