- 보라댕현서맘
- 입문2016.04.16 05:5768 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1168kcal, 운동 434kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1168/ 1742
434/ 290
성공
(719)
아침식사 : 492kcal (42.12%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 참치볶음밥 (1/2접시, 113g) | 232kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 475kcal (40.67%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 코다리조림 (1/2인분) | 75kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 201kcal (17.21%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
운동 : 434kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 221kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
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