- 야야곰
- 정석2016.04.16 05:2939 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1681kcal, 운동 910kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1681/ 1754
910/ 292
성공
(692)
아침식사 : 189kcal (11.24%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 12kcal (0.71%)
| 블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
저녁식사 : 1,122kcal (66.75%)
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 삼치구이 (2토막, 144g) | 249kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
간식 : 358kcal (21.30%)
| 두부과자 (1회분, 20g) | 106kcal |
| 찐만두 (7개) | 252kcal |
운동 : 910kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 사이클 (40분) | 360kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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