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  • 줴미
  • 초보2016.04.16 02:3032 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1761kcal, 운동 838kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1761/ 1543

838/ 257

성공
(364)

아침식사 : 47kcal (2.67%)
아로니아 (1회분, 100g) 47kcal

점심식사 : 470kcal (26.69%)
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
어묵국 (1인분, 210g) 173kcal
두부구이 (1소접시, 107g) 117kcal
오이양파무침 (1소접시, 77g) 35kcal

저녁식사 : 1,244kcal (70.64%)
쵸코파르페 (1잔) 263kcal
계란과자 (1인분) 325kcal
크림스파게티 (1회, 30g) 89kcal
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
치킨필라프 (1회분) 400kcal

운동 : 838kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 618kcal
샤워 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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