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  • 니트원피스
  • 다신2016.04.15 16:2528 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 655kcal, 운동 1997kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

655/ 800

1997/ 1098

성공
(1044)

아침식사 : 434kcal (66.26%)
[다논] 그릭플레인 (1회분, 40g) 60kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) 61kcal
골드키위 (1개, 50g) 28kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
울금 (회분, 70g) 14kcal

점심식사 : 128kcal (19.54%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 93kcal (14.20%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 1,997kcal
자유영 수영 (120분) 1,320kcal
고정자전거 (35분) 236kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
티파니옆구리 (10분) 70kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
네일라 (0분) 50kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 27kcal

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 04.15 15:58
  • 오늘부터 4월23일까지(52kg되면해제 ㅎㅎ) 음식섭취량 줄이기~~
    힘내라 힘~~~!!
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