- 니트원피스
- 다신2016.04.15 16:2528 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 655kcal, 운동 1997kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
655/ 800
1997/ 1098
성공
(1044)
아침식사 : 434kcal (66.26%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 40g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 골드키위 (1개, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 울금 (회분, 70g) | 14kcal |
점심식사 : 128kcal (19.54%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 93kcal (14.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,997kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,320kcal |
| 고정자전거 (35분) | 236kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 27kcal |
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