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  • Jua
  • 입문2016.04.16 08:3326 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 2302kcal, 운동 863kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2302/ 800

863/ 764

실패
(1403)

아침식사 : 160kcal (6.95%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal

점심식사 : 221kcal (9.60%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal

저녁식사 : 1,306kcal (56.73%)
치즈떡볶이 (1소접시, 128g) 282kcal
소주 (8잔, 360ml) 508kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) 87kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal
[바이더웨이] 치킨칠리또띠아 (1회분, 145g) 285kcal

간식 : 615kcal (26.72%)
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal
김말이튀김 (2개, 100g) 252kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (2개, 64g) 174kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 863kcal
앉았다 일어나기 (60분) 270kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (480분) 480kcal
청소 (10분) 35kcal

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