- 50kg되자
- 초보2016.04.20 00:2234 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 818kcal, 운동 208kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
818/ 1574
208/ 262
성공
(703)
아침식사 : 398kcal (48.66%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 560g) | 201kcal |
| [오뚜기] 생면사리 (1/2봉지, 100g) | 137kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 121kcal (14.79%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 300g) | 96kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
저녁식사 : 290kcal (35.45%)
| 설탕 (1/4회분, 2g) | 7kcal |
| [오뚜기] 연겨자 (1/2큰술, 7g) | 27kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 170g) | 185kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 양파 (1/2개, 45g) | 15kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
간식 : 9kcal (1.10%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
0
55
