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  • 한순간
  • 초보2016.04.15 22:2148 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 838kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

838/ 1283

240/ 213

성공
(472)

아침식사 : 361kcal (43.08%)

배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
깍뚜기 (1/2소접시, 25g) 8kcal
갓김치 (1/2소접시, 25g) 14kcal

저녁식사 : 203kcal (24.22%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
구운달걀 (1개, 50g) 75kcal

간식 : 274kcal (32.70%)
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal

운동 : 240kcal
책벅지 (60분) 60kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal

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