- dldudx
- 초보2016.04.15 16:2829 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 670kcal, 운동 475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
670/ 800
475/ 405
성공
(200)
아침식사 : 200kcal (29.85%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 356kcal (53.13%)
| 쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 10kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| [세븐일레븐] 레몬C캔디 (1개, 4g) | 16kcal |
간식 : 114kcal (17.01%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 475kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (250회) | 125kcal |
| 물속걷기 (10분) | 40kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
0
32
