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  • 호호호히히히
  • 초보2016.04.16 14:08165 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1479kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1479/ 1699

510/ 283

성공
(448)

아침식사 : 50kcal (3.38%)
[광동] 비타500골드 (1병, 100ml) 50kcal

점심식사 : 497kcal (33.60%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) 480kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal

저녁식사 : 661kcal (44.69%)
닭강정 (2소접시, 195g) 448kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 271kcal (18.32%)
[롯데삼강] 빠삐코 (1/2개, 65g) 77kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) 95kcal

운동 : 510kcal
방송댄스 (40분) 280kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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