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  • 다이어터만자
  • 초보2016.04.15 23:1342 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1012kcal, 운동 172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1012/ 1930

172/ 321

성공
(769)

점심식사 : 449kcal (44.37%)
고추장불고기 (1소접시, 156g) 284kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g) 9kcal

저녁식사 : 343kcal (33.89%)
[포스트] 코코볼 (1인분, 80g) 276kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) 67kcal

간식 : 220kcal (21.74%)
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) 220kcal

운동 : 172kcal
케틀벨 스윙 (4분) 80kcal
니 푸쉬업 (4분) 36kcal
풀업 (4분) 32kcal
싯업 (4분) 24kcal

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