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  • 에리유
  • 정석2016.04.15 18:16235 조회0 좋아요
내일은 쉬어야겠네요..

저번달부터 빡씨게 달렸더니 점점 체력이 딸리네요. 살은 8키로 정도 빠져서 좋긴한데 뭔가 집중력도 떨어지고 멍 해지는 시간이 많아졌어요.
좀 더 롱런 하기 위해서 내일 하루는 어플도 꺼 놓고 먹고 싶은 것도 좀 먹고 쉬어야겠어요.

그래도 되겠죠?

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댓글리스트

다신
  • 편쌔미
  • 04.15 20:59
  • 운동 엄청 많이하시네요~^^
    부럽네요 저는 운동을 거의 못해서
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정석
  • 속성다욧
  • 04.15 18:53
  • 에리유 자세하게 알려주시다니ㅜ 너무 친절하세요. 저도 스트레칭 해봐야겠어욥 감사합니당!!
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정석
  • 에리유
  • 04.15 18:46
  • 속성다욧 아침에 한시간반정도 실내자전거 빠르게 타기랑 강하나 하체스트레칭 기본으로 했는데 그게 거의 800칼로리더라구요 (실제로는 모르겠지만 앱상으로는..ㅎ) 그리고 애 엄마라 애들 데리고 산책하고 쇼핑하고 그런거 일일이 적었어요. 저녁때 마일리 하체, 팔뚝, 복근에 강하나 스트레칭이랑 요가 몇동작 이렇게 하구요.
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정석
  • 속성다욧
  • 04.15 18:36
  • 워~운동 1300??? 무슨 운동하세요?운동량이 저의 2배에요ㅋㅋㅋ 대단하당
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정석
  • 에리유
  • 04.15 18:22
  • Kickfat 감사합니다~ 내일 너무 폭풍의 질주는 하지 않을까.. 걱정은 되는데 그래도 즐기려구요^^
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정석
  • Kickfat
  • 04.15 18:19
  • 열심히 노력했으니 상받을만 합니다!
    몸에게 상을주세요♡
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