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  • 생활여행자
  • 입문2016.04.16 09:3262 조회1 좋아요
04월 15일 (음식 1828kcal, 운동 512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1828/ 800

512/ 551

실패
(1067)

아침식사 : 100kcal (5.47%)
[씨제이제일제당] 쁘띠첼요거빅딸기 (1회분, 115g) 100kcal

점심식사 : 222kcal (12.14%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
황태채 (1회분, 10g) 37kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) 10kcal

저녁식사 : 207kcal (11.32%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
황태채 (1회분, 10g) 37kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) 10kcal

간식 : 1,299kcal (71.06%)
망고젤리 (1개, 25g) 25kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
황태채 (1회분, 10g) 37kcal
[CJ] 스팸마늘 (1회, 56g) 180kcal
부대찌개 (1인분, 916g) 712kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal

운동 : 512kcal
헬스 (50분) 412kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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