- 건강하자궁!!!
- 정석2016.04.15 20:4129 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 852kcal, 운동 562kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
852/ 1772
562/ 295
성공
(1188)
아침식사 : 193kcal (22.65%)
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1/2회분, 100g) | 65kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 130kcal (15.26%)
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 140g) | 70kcal |
저녁식사 : 350kcal (41.08%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) | 203kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
간식 : 179kcal (21.01%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 562kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
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