- 심폐후생술
- 정석2016.04.15 23:2472 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 1154kcal, 운동 460kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1154/ 836
460/ 139
성공
(3)
아침식사 : 519kcal (44.97%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
점심식사 : 302kcal (26.17%)
| 부추파전 (2소접시, 212g) | 302kcal |
저녁식사 : 333kcal (28.86%)
| 우럭 (2회분, 200g) | 206kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 소라 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 460kcal
| 산책 걷기 (150분) | 300kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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