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  • 사자머리
  • 정석2016.04.15 22:2129 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1088kcal, 운동 716kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1088/ 1279

716/ 213

성공
(695)

아침식사 : 226kcal (20.77%)
[농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분, 190ml) 115kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal

점심식사 : 459kcal (42.19%)
곤약 (1소접시, 100g) 9kcal
닭발볶음 (2소접시, 210g) 378kcal
김치국수 (1/4회분) 72kcal

저녁식사 : 403kcal (37.04%)
소주 (5잔, 225ml) 317kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) 51kcal

운동 : 716kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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