04월 16일 (음식 1361kcal, 운동 1026kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1361/ 1310
1026/ 218
아침식사 : 217kcal (15.94%)
바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
점심식사 : 420kcal (30.86%)
찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
저녁식사 : 604kcal (44.38%)
카레라이스 (1인분, 360g) | 544kcal |
연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
간식 : 120kcal (8.82%)
[부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,026kcal
스트레칭 (15분) | 66kcal |
라잉힙 (240회) | 144kcal |
글루트브릿지 (100회) | 30kcal |
레그드롭스 (150회) | 70kcal |
시저킥 (100회) | 15kcal |
힙익스텐션 (230회) | 79kcal |
점핑잭 (560회) | 70kcal |
스탠딩사이드 (65회) | 20kcal |
스팀엔진 (150회) | 38kcal |
줄넘기 (2200회) | 374kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |