view-top
  • 앨리소
  • 초보2015.02.17 12:33226 조회0 좋아요
다이어트 2일째♡
대체로 하체비만에 속한 나ㅜㅜ 다리 위주로 살빼는중..

-식단-

아침:늦잠자서 거르게 됬네요.. 거르면 안되는디..

점심:달걀말이, 밥, 김

저녁:밥, 김, 김치

아직은 어린터라.. 제가 식단조절은 못하네요ㅜ

-운동-

L자라리 15분

책벅지 10분

훌라우프 12분

방송댄스 5곡

박봄다리운동 5분씩 양쪽다리

제자리걷기 15분

줄넘기 60개(점차 늘리기)



프사/닉네임 영역
  • 앨리소
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘의점심은~?빵과함께:-)
4 377 별쓰로리
곧 설날인데 음식 ㅠㅠ
3 134 움직여야살빠지징

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 앨리소
  • 02.18 19:04
  • 진쥬☆ 넵~!! 조언 감사합니다><
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 앨리소
  • 02.18 19:03
  • 이쁘게입어보자 아니에요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 진쥬☆
  • 02.17 12:57
  • 지금은 살도살이지만 키도커야하니 영양가있는 식사하세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이쁘게입어보자
  • 02.17 12:48
  • 다리얇으신데용?? 나이어리신것같은데 너무안드시면안데용!! ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동