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  • 빡연
  • 초보2016.04.17 04:5928 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1284kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1284/ 1190

100/ 198

실패
(192)

아침식사 : 302kcal (23.52%)
바나나 (1개, 110g) 102kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal
청혈주스 (1회분) 70kcal

저녁식사 : 419kcal (32.63%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1.5회분, 125g) 97kcal
딸기우유 (1팩, 200ml) 170kcal

간식 : 563kcal (43.85%)
바나나 (1개, 110g) 102kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
모듬찰떡 (1소접시, 100g) 223kcal
[할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (3/4회분) 178kcal

운동 : 100kcal
샤워 (10분) 40kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal

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