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  • Goreous♥
  • 초보2016.04.16 13:1149 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1392kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1392/ 1806

325/ 301

성공
(439)

아침식사 : 434kcal (31.18%)
두부 (1회분, 150g) 118kcal
감자 (1회분, 100g) 55kcal
생청국장 (1회분, 105g) 186kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 747kcal (53.66%)
현미보리밥 (1공기, 170g) 255kcal
참치김치찌개 (1인분, 300g) 107kcal
돼지고기고추장볶음 (1소접시, 200g) 363kcal
깍두기 (1인분, 70g) 22kcal

저녁식사 : 172kcal (12.36%)
옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 100g) 156kcal

간식 : 39kcal (2.80%)
카누 디카페인 아메리카노 미니 (1회분, 1g) 3kcal
[이디야] 블루레몬에이드22oz (1회분, 5oz) 36kcal

운동 : 325kcal
커브스 순환운동 (25분) 325kcal

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