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  • Goreous♥
  • 초보2016.04.16 13:1240 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1678kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1678/ 1806

450/ 301

성공
(278)

아침식사 : 477kcal (28.43%)
현미콩밥 (1공기, 170g) 259kcal
[하림] 프리미엄하얀속살슬라이스햄 (1장, 40g) 51kcal
달걀부침 (1/2인분) 40kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal

점심식사 : 604kcal (36.00%)
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
닭계장 (1인분, 274g) 271kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 160g) 232kcal
해물볶음우동 (1/4인분) 96kcal

저녁식사 : 485kcal (28.90%)
순대 (1중간접시, 250g) 451kcal
옐로파프리카 (1개, 206g) 34kcal

간식 : 112kcal (6.67%)
카누 디카페인 미니 (1회분, 1g) 3kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개, 3g) 15kcal
카누 디카페인 (1회분, 1g) 3kcal
[크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g) 60kcal
미왕쌀과자 (1/2봉지, 6g) 31kcal

운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 450kcal

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