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  • 줴미
  • 초보2016.04.16 23:0227 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1241kcal, 운동 649kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 1543

649/ 257

성공
(695)

아침식사 : 105kcal (8.46%)
[삼양] 요거트딸기 (1회분, 100g) 105kcal

점심식사 : 593kcal (47.78%)
[샤니] 옥수수크림빵 (1개, 110g) 330kcal
건포도빵 (1개, 30g) 78kcal
[롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 10g) 50kcal
[GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 35g) 135kcal

저녁식사 : 543kcal (43.76%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
건포도빵 (1개, 30g) 78kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
삼겹살 (1회분, 50g) 165kcal

운동 : 649kcal
싸이클 실내자전거 (85분) 501kcal
샤워 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (18분) 108kcal

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