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  • 킁홍
  • 초보2016.04.16 21:1149 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 860kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

860/ 1254

308/ 209

성공
(494)

아침식사 : 222kcal (25.81%)

사과 (1.5회분, 150g) 85kcal
바나나케이크 (1/2인분) 137kcal

점심식사 : 306kcal (35.58%)

단호박 (2조각, 200g) 132kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) 134kcal
그린믹스 (1회분, 80g) 24kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

저녁식사 : 332kcal (38.60%)

[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
그린믹스 (1회분, 80g) 24kcal
두부 (1회분, 105g) 70kcal
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal

운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal

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