- 자신감빠방
- 정석2014.07.19 11:461,474 조회7 좋아요
여자들이 스쿼트 할때는요!!
제가 다이어트 관련 기사 찾아보다가
숀리 인터뷰 기사보고 알게된건데
여성들은 다리를 어깨넓이만큼 벌리고하는 11자 스쿼트보다
와이드 스쿼트를 해야 효과적이라고 하네요~~!
다리를 어깨넓이보다 더 벌리고 발끝이 바깥을 향하게 해서 스쿼트를 해줘야한대요~ 허벅지안쪽을 태우기위해서라면요!
스트레칭효과가 함께 주어져야 매끄럽게 살이빠진다나~
저도 오늘부터는 와이드 스쿼트 하려구요 ㅎㅎ
우리함께 날씬한 허벅지 만들어요~^ㅇ^
숀리 인터뷰 기사보고 알게된건데
여성들은 다리를 어깨넓이만큼 벌리고하는 11자 스쿼트보다
와이드 스쿼트를 해야 효과적이라고 하네요~~!
다리를 어깨넓이보다 더 벌리고 발끝이 바깥을 향하게 해서 스쿼트를 해줘야한대요~ 허벅지안쪽을 태우기위해서라면요!
스트레칭효과가 함께 주어져야 매끄럽게 살이빠진다나~
저도 오늘부터는 와이드 스쿼트 하려구요 ㅎㅎ
우리함께 날씬한 허벅지 만들어요~^ㅇ^
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