- 우꾸미
- 초보2014.07.19 11:09583 조회0 좋아요
버피테스트
버피테스트 말로만 들었지 해본적이 없었는데요,
홈트레이닝을 하는 계획에 넣어서 해보니까 효과가 정말 좋네요.
다이어트를 하는데 몸무게뿐아니라 몸매와 균형이 중요한데, 칼로리소모와 함께 근육, 균형에도 좋은 운동이랍니다. 정확한자세로 12회이상 5세트만 하면
효과만점이네요.
홈트레이닝을 하는 계획에 넣어서 해보니까 효과가 정말 좋네요.
다이어트를 하는데 몸무게뿐아니라 몸매와 균형이 중요한데, 칼로리소모와 함께 근육, 균형에도 좋은 운동이랍니다. 정확한자세로 12회이상 5세트만 하면
효과만점이네요.
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