- Dianelee
- 입문2016.04.17 06:3431 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 827kcal, 운동 403kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
827/ 2248
403/ 374
성공
(1450)
아침식사 : 291kcal (35.19%)
| 오트밀죽 (1인분, 0g) | 268kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
점심식사 : 336kcal (40.63%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 계란 노른자 (2.0개, 34g) | 110kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
저녁식사 : 200kcal (24.18%)
| meal replacement (1회분, 50g) | 200kcal |
운동 : 403kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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