그린스무디마시기 +아몬드3알
그린 스무디 (1회분, 150g) | 150kcal |
아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
밀싹스무디+아몬드3알
밀싹주스 (1회분, 12g) | 48kcal |
아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
아보카도스무디+아몬드3알
아보카도 (1회분, 100g) | 170kcal |
아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
아몬드 3알
아몬드3알 (1회분, 3g) | 21kcal |
아침: x바이크 40분+복근운동+스쿼트 60개
저녁: x바이크 40분+복근운동
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