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  • 자꾸배고퐝
  • 초보2016.04.17 22:4745 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1539kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1539/ 1257

614/ 209

성공
(123)

아침식사 : 947kcal (61.53%)
[삼양] 열무비빔면 (1봉지, 130g) 505kcal
찐만두 (1.5개) 54kcal
안흥찐빵 100g (1개, 150g) 388kcal

저녁식사 : 300kcal (19.49%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 20g) 14kcal
고추장불고기 (1소접시, 106g) 193kcal

간식 : 292kcal (18.97%)
CU마늘맛 콘스낵 (1/2회분, 60g) 292kcal

운동 : 614kcal
계단내려가기 (5분) 15kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
플랭크 (3분) 18kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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