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  • 그살내가뺀다
  • 정석2015.02.19 08:43231 조회0 좋아요
저 6키로뺏어용~~ 올해 중1 입니당!ㅎ
제목대로 저 6키로뺏습니당!ㅎ 6키로가 별로안뺀거 같이 보여도 예전사진 보면 완전 돼지인거잇죠;; 개오크엿다능.ㅎ 여름에 타이트햇던 옷도입어보면 지금은 타이트하지도 않고 홓홓홓 전육주마다최종몸무게른 재요! 첫번째 달에는 3.6키로뺏구요 두번째달에는 정체기가좀 길어서 2키로빠졋구요! 지금은 0.5?쯤 더빠졋으니총 6키로쯤빠졋네요ㅎㅎ
총보면 2달4주쯤?된거가타요~~ 제가 따로운동기구는 없어서 안사용햇구요 혹시나 제운동법이 궁금하시면 댓글로 질문해주세용~

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정석
  • 그살내가뺀다
  • 12.24 20:46
  • 유형 진짜 많이나요ㅜㅜㅠ 인생역전.. 다시쪗지만용..ㅋㅋㅋ
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지존
  • 유형
  • 02.19 17:07
  • 그살내가뺀다 6kg빼는데 빼기전과 차이가 많이나셨나요?
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정석
  • 그살내가뺀다
  • 02.19 16:55
  • 대한 음 저는 거의 비가엄청 심하게오거나! 바람이 진~~짜쎄게 부는날빼고는 매일 동네한바퀴 빠르게 돌구요~전돌면30~40분쯤 걸리는데요 ! 그남은시간으로 줄넘기보통천오백개쯤하고식단은 일주일에한번은 맛잇는거많이먹고 자기전에 홈트레이닝 한번해주구요! 평범한 날에는 삶은달걀로먹거나.. 밥 반공기에 반찬 조금 먹어요! 좀설명이부족하다싶으시면 어떤부분 좀더 자세히 예기해달라고 하면 꼭 가르쳐드릴게용~ㅎ
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정석
  • 그살내가뺀다
  • 02.19 16:55
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 그살내가뺀다
  • 02.19 16:55
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 콩만이74
  • 02.19 11:14
  • 어떤 운동했는지 무처 궁금해지네요~~
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지존
  • 유형
  • 02.19 10:36
  • 무슨운동을하셨나요~~?
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