- 붐사마
- 정석2016.04.17 18:3823 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1011kcal, 운동 2023kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1011/ 3061
2023/ 510
성공
(3564)
아침식사 : 461kcal (45.60%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 깨소금 (1/4인분) | 18kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 거봉 (2회분, 200g) | 112kcal |
점심식사 : 230kcal (22.75%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
저녁식사 : 270kcal (26.71%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
간식 : 50kcal (4.95%)
| [참그루] 오미자감식초 (2큰술, 30g) | 50kcal |
운동 : 2,023kcal
| 등산 하이킹 (355분) | 2,023kcal |
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