- 다효맘
- 정석2016.04.17 23:5228 조회1 좋아요
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04월 17일 (음식 929kcal, 운동 304kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
929/ 1103
304/ 183
성공
(295)
아침식사 : 270kcal (29.06%)
| 찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 방울토마토 (8개, 105g) | 16kcal |
점심식사 : 328kcal (35.31%)
| 새송이버섯 (1회분, 111g) | 26kcal |
| [풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 77g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개, 102g) | 19kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 92g) | 100kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 218kcal (23.47%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
간식 : 113kcal (12.16%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 304kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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