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  • Jlove8
  • 지존2016.04.17 19:5633 조회0 좋아요
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04월 17일 (음식 1223kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1223/ 800

210/ 153

실패
(366)

아침식사 : 783kcal (64.02%)
현미밥 (1공기, 55g) 84kcal
시금치나물 (1소접시, 18g) 11kcal
양파 (1개, 36g) 12kcal
구은마늘 (1회분, 37g) 46kcal
삼겹살 (1회분, 88g) 291kcal
삼겹살 (1회분, 73g) 241kcal
초고추장 (1종지, 16g) 34kcal
계란 난백 삶은것 (1인분) 12kcal
[일화] 천연사이다 (1컵, 150ml) 52kcal

저녁식사 : 440kcal (35.98%)
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 60g) 290kcal

운동 : 210kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal

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